🧠🏷️ El desfase de milisegundos: cuando tu mente ya decidió antes de “decidir”
- Theo Weber Guzman
- 18 ene
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 18 ene
Hay una frase viral:🧨 “La ciencia probó que el cerebro decide antes que tú”.
Es verdad… en parte. Y esa parte puede ser:
una excusa 😞o
una herramienta 🔥
⚡ 1) El experimento que incendió el debate (Libet)
En tareas simples de movimiento voluntario, Libet describió que:
el readiness potential (RP) puede iniciar alrededor de 550 ms antes del acto
y la conciencia de intención aparece más tarde, quedando cerca de 200 ms antes del movimiento.
📌 Resultado: un desfase de cientos de milisegundos (aprox. 350–500 ms según el análisis).👉 “Llegamos tarde” al impulso.
Pero ojo: esto se midió en acciones simples de laboratorio, no decisiones complejas de vida.
🧩 2) La actualización moderna: ¿y si eso no era “decisión”, sino acumulación?
Schurger y colegas propusieron un modelo alternativo: el RP podría reflejar fluctuaciones espontáneas que se acumulan hasta cruzar un umbral, más que una decisión fija tomada “en secreto”.
✅ Esto no elimina lo automático.Lo vuelve más útil: tu cerebro prepara posibilidades… y tú puedes entrenar la respuesta.
🕒 3) ¿Puede el cerebro “anticipar” decisiones segundos antes?
En tareas muy controladas, un estudio con fMRI reportó que patrones en áreas prefrontales/parietales podían codificar la elección hasta ~10 segundos antes de que la persona dijera ser consciente de ella.
📌 Importante:
“predecir” ≠ “determinar al 100%”
son tareas simples, no toda la vida humana
🎯 4) Si llego tarde… ¿cómo gano?
Aquí nace tu propuesta: Efecto TEO = entrenar la interfaz entre lo automático y lo consciente.
🧠 La Ventana TEO (3 momentos)
✅ Momento 1: ANTES (diseño del entorno)
No luches dentro de la tormenta: cambia el clima.
prepara lo que vas a usar 🧰
quita fricciones (apps, comida, distracciones) 🧹
fija un disparador (hora/lugar) 📍
✅ Momento 2: DURANTE (micro-veto / micro-redirección)
Libet propuso la idea de un posible “veto” consciente al final, tema discutido, pero útil como técnica mental.
🛑 Técnica TEO: Semáforo 3 segundos
🔴 Alto: exhala largo
🟠 Nombra: “esto es impulso de escape”
🟢 Micro-acción alternativa (20 segundos)
✅ Momento 3: DESPUÉS (re-atribución)
Si fallas y te insultas, refuerzas estrés 😖.Si fallas y corriges mínimo, refuerzas agencia ✅.
🧪 5) Ejercicio 7 días: “Ganar por milisegundos”
📌 Días 1–2: identifica tu impulso dominante (celular, dulce, postergar, rabia)
📌 Días 3–4: aplica Semáforo 3 segundos 1 vez al día
📌 Días 5–7: añade Frase TEO:
“No discuto con el impulso: lo redirijo.”
🧭 6) Cierre filosófico (tu tono)
La neurociencia no te quita libertad: te muestra dónde se juega. No se trata de controlar todo. Se trata de entrenar el punto exacto de intervención.
📣 CTA
Si quieres que lo hagamos contigo con método (frase + cuerpo + repetición), escribe:“VENTANA TEO”.
📚 Bibliografía (APA)
Libet, B., Gleason, C. A., Wright, E. W., & Pearl, D. K. (1983). Time of conscious intention to act… Brain.
Libet, B. (2002). The timing of mental events: Libet’s findings… Consciousness and Cognition.
Schurger, A., Sitt, J. D., & Dehaene, S. (2012). An accumulator model for spontaneous neural activity prior to self-initiated movement. PNAS.
Schurger, A., et al. (2021). What is the readiness potential? Trends in Cognitive Sciences.
Soon, C. S., Brass, M., Heinze, H.-J., & Haynes, J.-D. (2008). Unconscious determinants of free decisions in the human brain. Nature Neuroscience.
Comentarios